安達祐実復帰!12キロ落としたダイエット法とは?体型維持の秘訣は?

こんにちは。

本日放送されたドラマ「相棒」で第二子を出産した

安達祐実さんが女優業を再開しました。

皆さんはもう見ましたか?

家なき子の印象が強いので(だいぶ前やな!)

改めて見ると大人の女性になったなぁ…と惚れ惚れしてしまいます。

安達祐実の復帰は「相棒」役どころは?


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ちょっと路線を外して今回の役どころを、サクッと書きます。

今回、安達が演じるのは、パート勤務で息子と二人暮らしの生計をようやく立てているシングルマザーの高木美奈子。

息子が誘拐事件の巻き添えになり命を落とすという悲劇に見舞われるが、どういうわけか一人になった美奈子は「みんな馬鹿ね…」と口にしながら不敵な笑みを浮かべる。美奈子は本当に被害者の母親なのか? それとも…。

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まぁ放送が終わったんで見た方はどんな結果かわかると思いますが、一応ネタバレするんでyahooニュースより引用させてもらいました。

この謎に包まれた高木美奈子は一体何者なんでしょうね〜ヽ(´o`;

と最近では、安達祐実の役柄が謎めいた女性が多い気がします。

まぁそれが1つの魅力でもあるんですが、やはり女優のお仕事が好きみたいで

約8ヶ月ぶりのドラマらしく、本人も楽しみにしてたんだとか。

たしか、休んでる間にも安達祐実さんの話題がありましたね。

ブログでアップした写真が美しいと絶賛されてましたね。

僕も見ましたが素晴らしい!の一言ですわ…。

「同情するなら金をくれ!」ってこの前まで言いよらんやった?

て感じなのにすっかりお母さんになってますね^o^

安達祐実さんの公式ブログはコチラです。

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さてさて、そんな安達祐実さんですが長男を産んでからは12キロも体重を落としたみたいですよ!

凄っ!!

長男を出産したのが、7月29日だから約3ヶ月で−12キロ!?

一体どうやって落としたんでしょう?

安達祐実が出産後に体重を落とした方法は?


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出産後はどうしても骨盤の関係で体重が落ちにくいと悩んでる方も多いと思います。

僕の妻もそんなこんなであれやこれや言って悩んでるみたいです。

安達祐実さんに限らず、芸能人の方は出産しても結構復帰するのが早いですよね。

しかも本当に子供産んで数ヶ月の体型ですか??

て思わせるぐらいの、出産前となんら変わらない体型で戻ってきます。

まぁ人それぞれ合う合わないはあるかもしれませんが、僕なりに調べてみました。

 食事はバランス良く!

大前提ですね。

妊娠して食べ悪阻になって出産しても食べる量が減らない。なんてケースもちらほら…

安達祐実さんもお肉が好きみたいですが、出産前は野菜ばっかり食べてたみたいです。

何事もバランス良く。だそうです。

 やはりアクティブ!

出産したら約1ヶ月外出は控えますよね。

そしたらダラダラと過ごしてしまいがちですが、安達祐実さんは出産後約2週間で体力も戻り

外に出たいとうずうずしてたみたいです。

ですがまだ外には行けないので、家事をやりながら、気を紛らわしてたみたいです。

外出出来るようになってからは積極的に外に出てアクティブに活動してたみたいです。

出産後直後もそうでしたが、2ヶ月を過ぎたあたりにはすっかり細身の安達祐実さんに戻ってました。

10月に入ると仕事も復帰してたみたいです。

 トレーニングは欠かせない!?

やはりトレーニングは欠かせませんね。

けど出産直後なので激しい運動は出来ないので自宅で出来るトレーニングやストレッチなどで軽い運動をしていたんじゃないでしょうか?

 スキンケアは?

芸能人は人に見られる事が多いので、体型もそうですが、スキンケアも大事ですよね。

安達祐実さんのブログはすっぴんかナチュラルメイクで出てる事が多く、とてもお肌が綺麗です。

出産後のお仕事でメイプル超合金と一緒にイベントに参加してました。

美容液「インセブン DGセラム」のPRイベントだったみたいです。

その時の画像がこちら


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スキンケアも欠かさずマメにやってるからこそ、あの綺麗なお肌が保てるんでしょう!

最後に…

今回、僕は安達祐実さんの事をネット調べて書いたのですが途中このようにも思えました。

「この人はストレスと上手に付き合ってるんだなぁ」と。

やはり体型維持とストレスは結構関係していると思います。

ストレスが無い人はこの世にいませんが、上手くストレスと付き合ってる人はいます。

安達祐実さんのブログやニュースなんかを見てると、ストレス発散の為にじゃなくてストレスを溜め込まない為に何かをやってる。

と捉えました。

意味不明な事言ってすみません(^^;;

これからも母として女優として綺麗な安達祐実さんを応援します!

最後まで読んで頂きありがとうございました。

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